Lo blood pressure kya hai? लो ब्लड प्रेशर क्या है? Lo blood pressure ka lachan kya hai? Lo Bp kam ho jane per kya karna chahiye?

Lo blood  pressure  kya hai?

लो ब्लड प्रेशर क्या है? Lo blood pressure ka lchan kya hai?

Lo Bp kam ho jane per kya 

karna chahiye? Corona  

kaal me BP ko normal kese

 rkhe ?

 Hello  दोस्तो   कैसे    है    आप    सब।   उम्मीद   करता

हु    आप    सब   corona  kaal  में   स्वास्थ्य   और  

सुरक्षित   होंगे।  आज   मैं   आप   लोगो   के   सेहत   से 

जुड़ी   फिर    एक    आर्टिकल    ले    कर    आया    हु। 

आज    हम   बात    करेंगे    की   लो    ब्लड    प्रेशर   क्या

है ? लो   ब्लड   प्रेशर    के   लक्षण    क्या    हैं?  और  

लो    ब्लड   प्रेशर    कम    हो   जाए    तो    क्या    करना 

चाहिए ?  तो   चलिए    सुरु    करते   है ।

https://sikhoabhi.blogspot.com/2021/06/Sir-dard-ke-karan-or-niwaaran..html

लो   ब्लड   प्रेशर   क्या    है? 

लो   ब्लड   प्रेशर  यानि    रक्तचाप    बहते    रक्त    द्वारा  

वाहिनियों   की    दीवारों    पर   डाले    गए    दवाब    को

कहते   हैं। धमनिया    वह    नलिका    है    जो    पंप   कर

के   हृदय    से    रक्त    को    शरीर    के    सभी    ऊतक

और   इंद्रियो    तक    ले    जाता     है।    BP    ko   

स्फगनोमैंनोमीटर    के    द्वारा   रक्तचाप   को   मापा     है।   

किसी   भी   व्यक्ति    के    रक्तचाप    की   सामान्य   मात्रा

120/80  होनी   चाहिए।  120/80  रक्तचाप    में   सामान्य

मानी   जाती   है। जब   इंसान   के   blood  pressure

 

90/60  से    नीचे   चला    जाए    तो    इस    स्थिति   को

लो    ब्लड    प्रेशर   या    हैपोटेशन   कहते    है।  लो  BP 

के    कई    कारण    हो    सकते    हैं। जैसे_ शरीर    में   

पानी    की    कमी , दावा    का    बुरा    असर ,अनिमित 

भोजन    करना , ज्यादा    देर    तक   भूखा    रखना , 

पोस्टिक    आहार    न    लेना । ड्रैक्स ,    शरीर    में   

गंभीर    चोट    लगना ,  स्ट्रेस    लेना   आदि  ।  लो   BP 

हो    सकता    है।  ब्लड    प्रेशर   सीधे    तौर    पर   आप 

के    दिल    की    पांपिंग   क्रिया   पर   निर्भर    करता  है।

Corona    kaal    में   अपना    ब्लड   प्रेशर   पर   आप

अपना   ध्यान   जरूर    दे । आप   ज्यादा    स्ट्रेस   न   ले।

गर्मी   में   लो   ब्लड   प्रेशर   ज्यादा   देखने    को   मिलता

है।  ज्यादा  गर्मी   में   ना   रहे ।  पानी    की   कमी   शरीर 

में    ना    होने    दे। आप    लो    ब्लड    प्रेशर   को  हल्के

में    ना   लें।   आप    जानते    हैं ।  यदि    ब्लड    प्रेशर

हद   से    ज्यादा   कम    हो   जाए   तो   आर्गन    फेलियर

से    दिल    का    दौरा    पड़ने   जैसे   खतरा    बन   जाता

है। दुनिया    में   पहले    से    ही   बड़ी    तदात    में    लो 

ब्लड    प्रेशर   की    समस्या   से   ग्रस्त    हैं।  और   अभी 

Corona  virus   का   खतरा  ।   आप   अपना    और 

अपना    परिवार    का    ध्यान    दे ।  आप    को    ब्लड 

प्रेशर    बीमारी   बोहोत    आम    लगती    है।   इसके  

लक्षण    जल्दी    पता    नहीं    चल    पाता     है।   तो   

अब     आप    इसके    लक्षण    को    जान    ले । 

 Lo    blood   pressure  ke  lchan   kya    hai? 

1.  चक्कर    आना  ।

2.  थका    हुआ     महसूस   करना। 

3.  शरीर    में    पानी    की    कमी ।

4.  दवा    का     बे असर  । 

5.  चोट   चपेट  , आनुवंशिक 

6.  भूखा   रहना , या  टाइम   से   खाना   न   खाना ।

ये   सब    है   ब्लड   प्रेशर    लो    होने    के   कारण । अब

जानते    है   लो    ब्लड    प्रेशर    कम    हो    जाए    तो 

क्या   करना    चाहिए .

Lo  blood  pressure  kam  ho

Jaye  to kya  karna  chahiye?

 blood    pressure  किसी    भी    व्यक्ति    के    लिए

120/80   होनी     चाहिए।   जब    किसी    व्यक्ति    का 

ब्लड    प्रेशर    90/60   से   नीचे    या    कम    हो     जाए

तो    उसे    लो    ब्लड    प्रेशर   या    हैपोटेशन   कहा   है।

यदि     आप    का    BP    90/60   से    कम    हो    जाए

तो    आप    इन    बातो    ध्यान    में    रखे। 

1. नींबू    पानी    पिए । 

2. आप    रोज    morning    walk    करे।

3. आप    फल    और    सब्जियों     का     सेवन    करे।

    नाशपत्ति , अमरस  , लसोड़ा   आदि।   

4. भोजन    में    आचार   , हरा   धनिया  ,पुदीना , प्याज 

    से   तैयार   चटनी   आदि ।    का    सेवन    करे।

5. आप    खट्टे    फल   हरी    फलिया , साबुत  अनाज  

    और   हरी    पत्ती    सब्जियां    का   सेवन    करे।  

6. साल   कॉफी   का   सेवन    करे।  आप   मिल्क  कॉफी

    या   ब्लैक   कॉफी   का    सेवन    कर     सकते    है। 

    ये   दोनो    कॉफी   आपकी    कार्डियोवस्कर   हेल्थ          को   सही    रखने    में    सहायक    होता    है। 

7. आप    रोज    केला    और    केवी    का   सेवन    करे।   

 केला   आपके   शरीर   के   आयरन   और   फासफोरस

    

जैसा    जरूरी    पोषक    तत्व    प्रदान     करता    है। 

    

इससे    आप    के    शरीर   में    रक्त    का    प्रवाह 

    

ठीक   बना    रहेगा ।   केवी    का    सेवन    से    आप 

    

के   शरीर    में    विटामिन _C   or  विटामिन _E   जेसे

 

  जरूरी    बिटामिंस    देगा । यह    आप    के    शरीर 

  

  में   रोग   प्रतिरोधक    छमता   बढ़ाने    में    मदद    

  

करता    है,    और   खून    की    कमी    के    चलते   

कोई    रोग     आप    के     शरीर     में   हावी   नही   होने  देता   है।

   

 तो    दोस्तो    ये    थी    आज    की     post    जिसमे 

आप    ने    sikha   कि  Lo blood pressure kya hai? लो ब्लड प्रेशर क्या है? Lo blood pressure ka lchan kya hai? Lo Bp kam ho jane per kya karna chahiye? Corona kaal me BP ko normal kese rkhe ?  ये    पोस्ट    अगर     आप    को अच्छा    लगा    तो  शेयर     जरूर    करे ।