Loo se kese bache?
Corona kaal me loo se kese bache?
कोरोना काल में लू से कैसे बचे?
लू से बचने के लिए घरेलू नुस्खे _:
लू के लक्षण क्या है ?
हेलो दोस्तो मैं शिवा कुमार आप सभी को
Sikhoabhi blog पर स्वागत करता हूं। आज
मै आपको बताऊंगा कि गर्मी में लू से कैसे
बचे ? अभी देश में corona virus का
कहर चल रहा है और उपर से गर्मी में तेज
गर्म हवा के कारण लू से तबियत खराब
होने कि संभावना बड़ जाती है। इस corona
Kaal में तबियत खराब हो जाए तो परिवार
के लिए चिंता और बढ़ जाती है। ऐसे में
आज मैं आप को बताऊंगा कि लू से कैसे
अपने आपको बचाए . लू से बचने के लिए
दवा की जगह आप घरेलू नुस्खे को अपनाए ।
लू से बचने के लिए घरेलू नुस्खे काफी
असरदार साबित होता है। तो चलिए शूरु करते हैं ।
सबसे पहले जानते हैं लू के लक्षण क्या है?
लू के लक्षण _
1. बार बार मुंह सुखना ।
2. तेज बुखार होना ।
3. सांस लेने में दिक्कत ।
4. सिर दर्द , शरीर में दर्द ,चक्कर जेसे महसूस
होना ।
5. लूजमोशन , थकावट , शरीर में पानी की कमी।
लू से बचने के लिए घरेलू नुस्खे
1.
गर्मी में लू लगने का सबसे बड़ा कारण
है शरीर में पानी की कमी होना । Body में
पानी की कमी होने से लू लगने का खतरा
बढ़ जाता है। Body में पानी की कमी होने
से मुंह बार बार सूखता है। आप जल्दी थक
जायेंगे । गर्मी के मौसम में body में पानी की
मात्रा कमी होने से लू लगने का खतरा बढ़ जाता
है। इसलिए जितना ज्यादा पानी पिए उतना
आप के body और सेहत के लिए अच्छा
रहेगा । इसके साथ साथ आप अपने body
के अंग जैसे आंख , कान ,नाक यानी पूरा अपना
Face को अच्छी तरह से cover कर सुरक्षित
रखे । गर्मी में बोहोत तेज गर्म हवाएं चलती
है और यही हवाएं हमारे शरीर के अंगो में
प्रवेश करती है, शुरू में कोई दिक्कत नही
होता है पर धीरे धीरे यह तबियत बिगारती
चली जाती है। इससे बचने के लिए आप
जब भी बाहर किसी काम के शिलशिले से
निकले तो अपने face को अच्छी तरह से
Cover कर ले। आप mask का भी इस्तेमाल
कर सकते हैं। Face को cover करने में दो
तरह के विशेष फायदे है। पहला की आप
Corona virus जेसे खरतनाक बीमारी से
बच पाएंगे । और दूसरा की आप गर्मी के
तेज धूप के साथ लू से भी बचे रहेंगे।
Corona virus और लू से बचने के लिए
Same उपाय है।
जरूर पड़ने पर ही घर से बाहर निकले।
जब बाहर निकले अच्छी तरह से face को
Cover कर ले।
पानी ज्यादा से ज्यादा पीते रहे ।
2.
जब भी आप गर्मी में तेज धूप में निकले
तो अच्छी तरह से अपने चेहरे को cober
करने के साथ साथ आप इलायची अपने
मुख में रखे । इलायची हम तेज धूप में लू
से बचाती है। इसलिए आप जब भी धूप में
निकले इलायची अपने मुख में जरूर रखे।
गर्मी में बढ़ता पारा गर्म हवाओं को लू में
बदल देता है । अगर आप तेज धूप में नंगे
पैर चलना , घर से आप बिना कुछ खाए
निकल जाना , फिर आप तेज धूप से घर लौट
कर तुरंत ठंडा पानी पी लेना जेसे काम करते
है तो आप को बता दे कि ऐसे लोगो को
जल्दी लू लगता है। इन सब से बचने के
लिए आप आम का शर्बत पिए। कच्चा आम
को अच्छी तरह से चूल्हे , या गैस में पका लें।
अब लू लगे व्यक्ति को पका हुआ आम पूरा
शरीर में लेप की तरह लगा दे । ध्यान रखें
आम को माथा (सिर) पर भी लगाए। फिर उन्हें
सूखने दे । कच्चे आम के सूखने के दौरान
आप लू लगा व्यक्ति को कच्चा आम की
सरबत दे। जब कच्चे आम पूरा शरीर में सुख
जाए तो उन्हे अच्छी तरह से नहा दे । फिर
आप जब भी बाहर या तेज धूप से आए
तो तुरंत पानी न पीएं । थोड़ी देर के बाद पानी
में ग्लूकोज मिला कर पिए । आप कभी भी
खाली पेट घर से बाहर न निकले। घर से
निकलते के पहले आप अच्छी तरह से खा
ले । यदि आप जल्दी में भी हो तब भी कुछ
ना कुछ जरूर खा कर ही निकले । कोरोना
वायरस और लू दोनो के लिए एक ही
sajetion दूंगा । जरूरत पड़ने पर ही घर से
बाहर निकले। या धूप में कम से कम निकलने
कोशिश कीजिए ।
3.
आप गर्मी के दिनों में हल्के रंग के कपड़े
या सफेद रंग के कपड़े पहने । इससे गर्मी
कम लगता है। प्याज भी लू से बचने में
करता है। आप खाने में कच्चा प्याज जरूर
शामिल कीजिए । आप के शरीर पानी की मात्रा
में कमी न इसके लिए आप ककड़ी , खीरा,
जूस , तरबूज जैसे पानी वाला फल का सेवन
करे। ये फल आप के body में पानी की
कमी को पूरा करता है। आप बेल और नींबू
का शर्बत बनाकर भी पी सकते है। आप
सत्तू का सेवन भी कर सकते है। आप को
सत्तू का शर्बत आसानी से बाजार या चौराह
में मिल जागेया क्यों कि ये गर्मी में ही आप
शत्तू का शर्बत रोड पर मिलेगा ।☺️
4.
Corona virus or loo वृद्धों और बच्चो को
इससे ज्यादा खतरा होता है। इसके अलावा
मोटापा वाले व्यक्ति , दिल के मरीज , और
शारीरिक रूप से कमज़ोर व्यक्ति को भी इससे
खतरा होता है।
लू लगने पर क्या करे
Corona virus or loo का उपचार कुछ
हद तक same है। लू लगने पर डाक्टर
के साथ संपर्क जरूर करें।
बुखार होने पर खुली हवा में जरूर बैठे। जब
भी आप पानी पिए पानी नींबू जरूर मिला
कर पिए । लू लगने पर आप घरेलू नुस्खे को
अपनाए पर सबसे पहले आप डॉक्टर से सलाह
जरूर ले। अभी आप सभी को ये corona
Virus से बचना है । यदि आप इस वायरस
से सुरक्षित है तो आप लू से बच गए हैं।
आप को corona virus से कैसे बचना है
इस पर मैंने एक all ready post बनाया ।
Note_
लू कोई छोटा मोटा बुखार नही है। इसे हल्के
में ना लें। यदि लू लगने पर सही से इलाज
न मिल पाए तो इंसान की मृत्यु हो सकती
है। इसलिए डॉक्टर से परामर्श जरूर ले।
Corona काल में ये और भी खतरनाक
साबित हो सकता है। इसलिए सावधानी बरतें
और सुरक्षित रहे । अपना सेहत का पूरा ध्यान
रखें । सेहत ही सबसे बड़ी पूंजी है।
तो आपको यदि मेरा यह post अच्छा
लगा तो शेयर जरूर करे । अगर आपको सेहत
से जुड़ी कोई भी दिक्कत हो तो comments जरूर करे । Thank you🥰☺️
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